Paseo fitness

Por primera vez en Alcalá de henares llega Rutas Fitness, un evento especial para mantenerse en forma de la manera más fácil y divertida y a la vez disfrutar de la ciudad y la naturaleza.

Rutas Fitness es un entrenamiento apto para todas las edades.

Es una actividad física liderada por monitores que al ritmo de la música van dirigiendo la marcha a través de unos auriculares.

Tipo de entrenamiento:

#aerobico

#cardio

#tonificante

Todas las semanas se eligen rutas distintas de unos 4-5 km de recorrido donde se queman alrededor de 500 calorías.

BENFICIOS FÍSICOS:

Ayuda a controlar el peso

Mejora la presión arterial

Reduce dolores de cabeza, espalda

Reduce el colesterol malo

Reduce riesgo de infartos e ictus

Reduce el riesgo de diabetes

BENEFICIOS MENTALES:

Ayuda a la socializacion

Combate la depresión

Reduce el estrés y la ansiedad

Mejora el estado de animo

Mejora la autoestima y conocimiento

PROGRMA

RUTA RÍO HENARES Y PARQUE ISLA DE LOS COLEGIOS

EL DÍA 06.08.2023 A LAS 9.30 RECOGIDA DE Auriculares, A LAS 10 SALIDA DEL PARQUE DE LA JUVENTUD.

Precio:7 euros

Momentáneamente sólo se acepta el pago atravez de bizum

Más detalles al 666259073

NO PIERDAS LA OPORTUNIDAD DE PARTICIPAR EN ESTE EXCLUSIVO EVENTO DONDE la #musica el #baile la #diversión las #risas estan garantizados.

💪💪💪✌️✌️